입냄새 제거 어떻게? 원인과 제거 방법 7가지!

 

 

○ 입내 새에 알아봅시다.

 

 

 

입냄새는 본인도 그렇고 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있기에 원인을 정확하게

알아보고 파악하여 제거해야 됩니다.

 

코로나로 인해 일상생활에서 마스크를 쓰는 일이 생활화되면서 앞전에는 몰랐던

자신의 입냄새에 민감 하해진 분들이 늘어나고 있는 것 같습니다.

 

마스크로 인해 생각하지도 않았던 부분이 사회적 거리두기 해제로 밖에서는

이제 마스크를 벗는 게 가능해져 이제는 또 다른 부작용이 될 수도 있을 것 같습니다.

 

입내 새는 자신이 모르는 경우가 많은데 주위 사람들에게 뜻하지 않게 불쾌감을

줄 수 있어 주의할 필요가 있습니다.

 

입내 새의 원인은 여러 가지가 있는데 양치질이나 간단한 관리로 없어질 수도 있지만

건강상의 문제로도 입냄새가 날 수 있어 근본 원인을 찾아 해결방안을 찾는 것이

중요합니다.

 

입내 새로 고민이 많은 분들은 다음 내용을 읽어 보시고 입내 새의 원인과 제거 방법을 알아보시고 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

○ 입냄새의 원인은 과연 무엇일까요?

 

입냄새는 잘못된 식습관과 건강상의 문제일 가능성이 높습니다.

 

입냄새가 나는 원인으로는 불량해진 구강위생과 충치 치주염 타액 감소 등이

있습니다만 흡연으로 인해 입안 환경이 저하될 때에도 악취가 발생할 수 있고 여성분들의 경우 생리기간 동안 체내 환경이 변화가 생기면서 본 병증이 발현될 가능성이 있습니다.

 

현대인들에게 흔히 발생하는 역류성 식도염 같은 여러 가지 위장 질환과 잘 못된 식생활 습관 스트레스 장부 기능 저하 등 다양한 요인에 의해 입냄새가 발생할 수 있지만

몇 가지 관리로 이를 없앨 수 있으니 한번 관련 내용 보시죠.

 

그러나 입내 새가 장기간 계속 이어질 때에는 전신 건강을 고루 살피거나 병원을 찾아보시는 것도 좋을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○ 입 내새 제거를 위한 방법 7가지!

 

 

구분	내용
1.물 자주 많이 마시기!	침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 많이 들어있다고 합니다. 그래서 입안이 마르게 되면더욱 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되어 입냄새가 유발하며 발생된다고합니다. 물은 우리의 몸의 노폐물을 빼주고 건강에도 도움이 되는데 하루 8잔정도의 물을 마셔 입안에  침이 항상 마르지 않도록 하시는것이 좋습니다.
2. 껌 씹기!	우리나라 음식은 특히 마늘이 들어간 음식이 많아 이러한 향신료는 오랫동안 입에서 냄새를 나게 하는데 이러한 향신료의 냄새를 막아주는 식품도 있다고합니다. 무설탕껌은 구취를 없애주면서 침샘을 자극 침을 활발하게 분비되기 때문에 입안에 있는 박테리아를 없애는데도 도움이 된다고합니다.
3. 커피를 줄이고    차를 많이 마시기!	요즘에는 식사후 커피를 마시는 분들이 많아졌습니다. 하지만 커피는 입안을 건조하게 만들어입냄새가 심해질 수있어 커피를 대도록 많이 마시지 마시고 하루 한잔정도 드시는것이 좋습니다. 대신 홍차나 녹차같은 폴리페놀 성분이 많이 들어있어있는 차를 드시면 입안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아주며 냄새를 없애는데 도움을 줍니다. 추천하는 차는 여러가지 많지만 레몬차 생강차  허브차 보이차등등 종류도 많아 입에 맞는 차를 골라드시면 좋습니다.
4. 흡연 하지 않기!	담배는 말하지 않아도 다 아실거라 생각이 듭니다. 담배를 오랫동안 피운 사람은 일반인들 보다 훨씬 더 심한 입냄새가 심하고 많이 날수도있습니다. 흡연을 하게되면 입안이 건조해지는데 이것또한 원인이 될수있습니다. 흡연을 하시는 분들은 양치질을 하면 입냄새가 없어질거라 생각하지만 근본적인 제거방법이 아니므로 담배를 끊어야 입냄새를 없앨 수있습니다.
5. 혀 닦기!	대부분의 사람들은 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많은데 입냄새는 주로 혀에서많이 나는데 그 원인은 혓바닥에 하얗게 껴 있는 박테리아 때문입니다. 박테리아는 입냄새를 일으키는 원인이므로 부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦거나 혀만 닦는 클리너를 사용하시면 효과를 크게 보실수 있습니다.
6. 구강 청결제 사용하기!	입냄새가 나면 외출시 구강청결제를 사용하는 분들이 많으신데 알코올 성분이 들어있는 구강청결제는 오히려 입안을 건조하게 되므로 입안이 산성으로 바뀌게 해 입냄새 원인이됩니다. 구강청결제를 사용하시는분들은 성분을 확인하시고 사용하시길 추천드립니다.
7. 하루 두번이상 양치질과 치실 사용하기!	입 안에 충치나 잇몸병이 있으면 입냄새의 주요 원인이 될수 있으므로 입냄새가 난다면 하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석과 세균을 제거해주시는것이 좋습니다. 또한 충치가 있다면 빨리 치과를 찾아 치료를 하시고 매년 정기적인 검사를 하여 치아 건강을 예방하시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○ 마치며....

 

결론은 입안을 건조하는 것이 입냄새에 직 간접적인 영향을 주는 것입니다.

 

우리가 규칙적으로 지키면 건강은 따라오는 것이다라는 말이 있듯이 어렵지만

규칙적인 생활을 하면 이런 걱정도 하실 필요가 없을 것 같습니다.

 

어렵다 어렵다 하면 진짜 어렵기에 마음을 단단히 먹으시고 한 가지씩

실천에 옮기는 것은 어떨까요?

 

오늘 하루도 무사히 보내신 여러분 수고 많으셨습니다!